拓展項目-扛圓木訓練心得、目的、意義

拓展團建

更多拓展詳情請咨詢：400-8800-064 13400648139丁經理官方微信號：yixuetuozhan(加微信免費獲取拓展方案)　　扛圓木訓練的規則　　1：扛圓木變速跑，肩扛圓木先慢速跑100米(如果不適可適量減少間距)，再加速100米跑，再換慢速，多次循環4~5次，可步行休息10s，一天進行3~5次為佳!　　2：圓木仰臥起坐，抱住圓木平躺，進行仰臥起坐。做到30一組。　　3：圓木深蹲，將圓木舉過頭頂，進行深蹲，要求膝蓋保持90°。　　4：舉圓木，圓木置于地上，將圓木舉過頭頂，再放置地面。要求圓木不能拋地上，一次15~30下。　　200多斤的圓木，8、9個人抗在肩膀上接近100米路上的…

1394 2022-12-06

拓展活動項目——摸石頭過河游戲規則介紹、技巧

拓展團建

　　　　摸石頭過河是一個簡單的企業團建游戲，游戲道具只需要過河磚就可以了，游戲開始時每個人發三塊磚頭，然后所有參加比賽的人站在起點線上，大家需要站在磚頭上穿過20米的距離，手腳不能碰到地面，然后到達終點線，最先到達的人獲勝。　　企業團建免費咨詢熱線：400-8800-064 免費獲取團建方案。　　游戲方法：比賽開始前，參賽隊員站于起跑線后的第1、2塊河石上，手拿第3塊河石。裁判發令后，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進，賽程距離根據場地大小而定，建議20米以上。以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線所在垂直平面的河石上為計時停止，用時少者名次列前。　　游戲規則：　　（1）比賽開始前，參賽隊員必需立于…

7744 2022-12-02

拓展游戲大富翁怎么玩 大富翁拓展游戲規則

拓展團建

?項目介紹：大富翁，又名地產大亨，是一種多人策略圖版游戲。參與者分得游戲金錢，憑運氣（擲骰子）及交易策略，買地、建樓以賺取租金。英文原名monopoly意為“壟斷”，因為最后只得一個勝利者，其余均破產收場。將大富翁與團建相結合，保留大富翁的趣味與策略性，加深團建體驗屬性，形成了真人大富翁團建項目；在活動中，不同的小組要模擬不同的大富翁角色，采用超大尺寸的地圖和骰子，全程圍繞大富翁地圖進行探索尋寶，里面加入了市場、證券、股票等活動元素，讓我們不僅僅在體驗團建游戲，通過完成真人大富翁地圖、團隊挑戰、智慧闖關賺取錢幣，發揮團隊智慧，最終完成奪冠的目標，還能在團建游戲中提升團隊凝聚力和執行力。真人大富…

2043 2022-12-02

拓展項目——群龍取水游戲規則技巧

拓展團建

群龍取水拓展項目簡介：在一條直線外的一定距離內，或者在直徑一定的圓圈內放幾個礦泉水瓶。在規定的時間內，學員不得進入圈內取出礦泉水瓶，而是通過整個團隊的努力利用其他方式取出礦泉水瓶；在取出的過程中，出現倒瓶、取水失敗、團隊成員身體觸碰界限內地面或界限，必須將已取到的水瓶放回原處并且后移一個位置，再重新完成取水。游戲規定取水員每次的取水方式都要不相同。項目意義：1、活躍團隊氣氛，增強團隊凝聚力；2、開拓隊員的思路，提高他們的創新意識；3、提高團隊協作能力，使隊員認識到領導者統一指揮的意義與重要性；4、讓隊員明白任何創新都會受到有限資源的限制，做事不能天馬行空，而要理性科學。項目目標：在規定的時間內…

2679 2022-12-02

拓展活動游戲——珠行千里游戲介紹（規則及操作說明）

拓展團建

一、項目背景：珠行萬里是培養團隊協作能力的游戲，通過共同傳遞一個圓球，讓學員感受團隊間的配合、銜接以及自我控制能力，讓學員明白工作中為了團隊的利益，每個人都要做好自己的環節。珠行萬里亦是一個團隊競技游戲，每隊學員共同傳遞一個圓球，將圓球先傳遞到終點的小隊獲勝。看似簡單但實際做起來并不容易。學員們須全神貫注，通過團隊間有效的配合、銜接以及自我控制能力才能完成任務。充分體現了隊伍的協調溝通能力，和隊員之間的默契度。二、項目名稱：珠行萬里（又名：能量傳遞）三、項目人數：無上限，至少10人四、適用于：戶外拓展訓練、室內拓展訓練、家庭日活動、團隊趣味運動會、等活動。五、項目任務：將參與活動人員按人數比例…

7235 2022-12-02

團建有哪些活動比較好玩 好玩的團建游戲推薦

拓展團建

?團建有哪些活動比較好玩 好玩的團建游戲推薦團建有哪些活動比較好玩？有沒有好玩的團建游戲推薦？下面小編就給大家整理一些好玩的團建游戲，希望對大家有所幫助！一、破冰類游戲：1、情歌天王游戲規則:1.主持人會播放音樂，各組成員需聽前奏來猜出歌名2.各個隊伍的成員通過搶奪"帽子"獲得答題權3.在規定的時間里猜對歌名并哼唱出至少一句為成功。4.主持人引導，先猜對三首歌的團隊贏2、嘿哈游戲規則：1.所有人圍成一個大圈，三隊隊員交錯站好。2.任意玩家開始沖左邊或者右邊玩家拍手同時喊出"嘿！"，被"嘿！"的玩家也可以任意向左邊或右邊玩家白手喊&qu…

470 2022-12-01

拓展游戲項目——解手鏈規則（玩法及操作說明）

拓展團建

?拓展游戲項目——解手鏈規則（玩法及操作說明） 團建游戲解手鏈玩法有很多種，通常拓展教練會由易到難的程度順序給團隊體驗，解手鏈游戲的多種玩法可以瞬速的讓團隊融入到活動當中，適合激發團隊活躍氣氛、團隊熱身，是一項簡單好玩的團隊游戲。下面小編給大家介紹拓展游戲解手鏈規則玩法及操作說明。 拓展游戲解手鏈規則：　　1、小組團隊的全部人數圍成一個圈，然后臉朝內側，左右距離10-12公分，然后雙手交叉雙手握住左右隊員的手;　　2、游戲開始后所有人不得松開雙手，如果任何一個隊員的手松開游戲將需要重新開始挑戰;　　3、挑戰過程中只能允許鉆、繞的方式解開手結，不允許跳、翻跟頭的方式;　　4.挑戰過程中如…

2150 2022-12-01

北京周邊拓展基地哪家好

拓展團建

戶外拓展是現在很多人都會選擇的一種活動方式，不僅內容新鮮有趣，還可以開闊眼界、增進友誼等，屬于一舉多得。那么北京周邊都有哪些值得去的戶外拓展基地呢?北京周邊拓展基地哪家好?下面小編就為大家推薦幾家比較好的拓展基地，供你參考。　　一、密云云佛山拓展訓練基地：　　北京密云云佛山拓展基地是風云際常駐密云拓展訓練基地之一，基地環境優美、設施齊全，在您團建拓展訓練的同時，酒店娛樂、滑雪、溪水、登山、會議等活動也可滿足您的需求。舒適的四星級住宿也是您拓展訓練后的有力保障。　　云佛山拓展基地座落于密云縣溪翁莊鎮，密溪公路東側，南連密云縣城，北接密云水庫，東靠云佛古山，西臨密溪水畔。度假村內山清水秀，空氣…

869 2022-11-10