指壓板拓展游戲規則及玩法

指壓板拓展游戲規則及玩法

　　項目介紹：

　　指壓板拓展游戲是一個由多個小游戲組成的綜合項目，有諾亞方舟、雙人俯臥撐、投球入桶、多人跳繩、不到森林、激情節拍等6個小游戲。每個團隊通過全員合作的方式，在規定的時間內，完成以上6個項目，用時最少的隊伍勝出。除了諾亞方舟、激情節拍位置不能改變，其他4個項目的順序可以調整，或同時進行。這個項目潛移默化中可以激發學員的工作效率，讓大家意識到做好合理規劃對任務完成的重要性。

　　項目目的及意義：

　　1、活躍團隊氣氛；

　　2、促進團隊合作；

　　3、加強團隊有效溝通；

　　4、提升團隊之間的領導核心和領導氛圍。

　　項目道具：

　　1、指壓板，30*40m，每組20塊；

　　2、網球4個，小桶4個；

　　3、大跳繩4根，8m；

　　4、1.2米PVC管，16根；

　　5、笑臉球4個；

　　游戲場地: 室外40*40m的空曠場地，無任何障礙物。

　　項目時長:

　　1、項目布置10分鐘；

　　2、項目實施40分鐘；

　　3、項目回顧40分鐘；

　　4、項目總計時間90分鐘。

　　參加人數: 6人/隊，每輪12人參與

　　比賽流程：

　　每隊派出6名隊員參賽，以接力形式進行，共設置六大關卡：跨欄、雙人跳繩、重量挑戰、匍匐前進、魚躍龍門、投籃。比賽過程中不可踏出指壓板，參賽者必須擊掌交接，最后一名隊員將籃球投進籃筐則完成比賽，用時少的隊伍優勝，勝出的隊伍可獲得獎票6張。

　　比賽規則：

　　1、比賽開始前，6名隊員分別在各自負責的關卡接力點做準備，服從裁判指令，裁判鳴哨第一名隊員才可出發；

　　2、比賽采取計時制，以裁判哨聲為計時起點，以第六名隊員將籃球投進籃筐為計時終點，用時少的隊伍獲勝；

　　3、參賽隊伍必須保持比賽全程在指壓板賽道上進行，犯規則取消比賽成績；

　　4、各隊員之間接力必須采用擊掌的形式，犯規則取消比賽成績；

　　關卡細則：

　　（1）跨欄：第一名隊員從起點出發，需跨過兩個大積木欄桿達到第二關接力點，行進途中如果碰倒大積木，每次加罰1秒；

　　（2）雙人跳繩：第一關的隊員到達第二關接力點后與第二名隊員共同完成雙人跳繩（無需擊掌），累計10次即可通關，繩子完成一圈的轉動視為成功一次；

　　（3）重量挑戰：第二名隊員完成雙人跳繩后行進至第三關接力點（無需擊掌），第三名隊員背起第二名隊員繼續向前，行進途中第二名隊員不得接觸地面，犯規每次加罰2秒；

　　（4）匍匐前進：第三名隊員背著第二名隊員到達第四關接力點后，第三名隊員與第四名隊員擊掌接力后，第四名隊員方可出發，通過匍匐前進的方式通過障礙；

　　（5）魚躍龍門：第四名隊員過關后到達第五關接力點，與第五名隊員擊掌接力，第五名隊員方可出發；第五名隊員抱起籃球通過兩個龍門障礙，行進途中如果碰倒龍門，每次加罰2秒；

　　（6）投籃：第五名隊員到達第六關接力點后，將籃球交予第六名隊員（無需擊掌），第六名隊員接到籃球后進行投籃，投進籃筐即完成比賽；投不進需撿球回到規定投籃點再進行投籃（其他隊員及觀眾可幫忙撿球），直到將球投進籃筐才停止計時。

　　更多指壓板玩法

　　一：趣味運動會

　　“參賽選手”

　　1：指壓板跳繩（規定時間內，跳繩數量最多的獲勝。）

　　2：指壓板呼啦圈（規定時間內，轉圈最多的獲勝。）

　　3：指壓板障礙跑（最先到達終點的獲勝。）

　　4：指壓板運乒乓球（規定時間內，運球最多的獲勝。）互動趣味游戲激發成員積極性，增強員工默契度，營造快樂企業文化。?

　　二：團隊拓展

　　“參與成員”

　　1：指壓板上搭橋（用時最短通過指壓板橋的獲勝。）

　　2：指壓板背夾球（用時最短通過指壓板橋的獲勝。）

　　3：指壓板幾條腿（規定時間內，指壓板上腳最少的獲勝。）

　　4：指壓板跨欄（用時最短通過指壓板橋的獲勝。）

　　體驗團隊的凝聚力，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合的團隊精神。?

　　三：公司活動游戲?

　　“參加人員”

　　1：指壓板平板支持耐力賽（堅持最久的獲勝。）

　　2：指壓板套圈跑（最快通過的一組獲勝。）

　　3：指壓板手扶拖拉機（最快通過的一組獲勝。）

　　4：指壓板背人跑（最快通過的一組獲勝。）

　　5：指壓板木頭人（堅持最久的獲勝。）

　　豐富職工生活，調節和緩解工作壓力，有利于促進工作積極性，培育職工的集體榮譽感。?

　　四：幼兒體智能，親子運動會

　　“活動選手”

　　1：指壓板接力跑（規定時間內，全組隊員最快通過的獲勝。）

　　2：指壓板企鵝漫步（規定時間內，最快通過的獲勝。）

　　3：指壓板跳繩（規定時間內，跳繩數量最多的獲勝。）

　　4：指壓板大冒險（規定時間內，全組隊員最快通過的獲勝。）

　　5：指壓板蜘蛛爬（規定時間內，全組隊員最快通過的獲勝。）

　　6：指壓板騎大馬（規定時間內，最快通過的獲勝。）

　　通過跳躍，爬行動作鍛煉幼兒四肢協調能力，保持身體靈活性，平衡能力增加親子互動。?

　　五：懲罰/婚禮整蠱?

　　“懲罰項目”

　　1：指壓板抱新娘深蹲（比如一分鐘蹲10下~）

　　2：伴郎/新郎指壓板跳繩（比如10秒跳三個~）

　　3：團隊游戲失敗懲罰（全體支撐50秒）

　　4：愛的魔力轉圈懲罰（拿根桿子，在指壓板上轉圈。）

　　婚禮搞笑游戲活躍氣氛，讓大家都玩的盡興，也是游戲失敗懲罰的趣味道具。?

　　指壓板拓展心得體會

　　1、當我們擁有共同的目標的時候，就能夠建立起雙贏及多贏意識。

　　2、明白團隊整體的協作在任務面前的重要性，每個人都要多一些分工多一些分析。

　　3、提高團隊整體凝聚力和向心力，提高隊員對團隊的認同感、歸屬感和信任感。  

翼學拓展讓您的團隊如虎添翼 

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