2023“氣質塑造”少女軍官木蘭7天夏令營 （上海）

木蘭營學員集結：入營-點名-發放物資-學員組建編制-分班入營-認識教官-宣讀紀律-集體宣誓-總教官發言；
開營儀式（開訓動員）： 任命各級訓導人員并授旗儀式集體宣誓承諾，教官、學員發言； 
“禁將令”： 組織學員排隊有序領餐，要求做到食不言，寢不語，嚴肅營區紀律性，飯必營員清理餐桌，改變須從小事做起； 
意志堅定十字架： 站姿矯正磨煉鋼鐵軍人意志品質；
“橫平豎直”的內務要求： 現役軍官進行內務指導，生活用品定點擺放，嚴要求，細講究，與細微之中學會自理自立； 
軍被“豆腐塊”疊法： 現役軍官教授軍被疊法，學員在后期的營期當中每日進行練習，實行榮譽及時認定制鼓勵學員。

碧海金沙海上樂園狂歡（外出活動）
長途拉練觀日出： 以“長征精神，薪火相傳”為主題，“心中有信仰，腳下有力量”為指導思想，進行拉練，勇闖關，互攙扶，步步為營，融入大自然長途奔襲，日出前到達海邊觀看日出，在海邊共同朗誦《少年中國說》，少年如紅日初升，其道大光；
沙灘堡壘： 放飛學員心情，愉悅身心，調節緊張心理； 
海上樂園： 放飛心靈，海浪的聲音，泡在海水里的涼爽，伙伴們淘氣的潑水，把自己買進沙灘里的可愛，開始狂歡吧。

軍事基礎訓練（一）： 軍姿、跨立、敬禮；停止間轉法；喊口號，磨意志，練精神；
特色軍事科目：匕首操，鍛煉學員身體靈活協調性，增強學員體質；
素質教育：“物競天擇，適者生存”，教育學員要有堅強的意志品質面對人生。趣味運動會：趣味彩虹跑，避暑沖浪。

軍事基礎訓練（二）： 正步、跑步、齊正與步伐變換訓練；
體能訓練（一）：50～100米往返跑，蛇形跑，團隊合作，培養學員集體榮譽感；
戰傷救護：ABCD原則，RICE原則，骨折固定，三角巾包扎，止血通氣，模擬戰爭救護場景，教導學員救治傷員和自救自護的技能；
女子防身術：利用一切能被使用的身體關節或道具，學會保護自己。

氣質禮儀培養：沒有人生來就具備頂級的禮儀和修養，這是一種終其一生的追求，在努力提升自我的過程中，我們漸漸成為了最好的自己。成為最好的自己，這就是學習禮儀的目的；
情商訓練：主要由五種特征構成：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關系。情商是后天形成的，情商塑造的關鍵時期是0——15歲。兒童能否在幼年時期正確認識自我、激勵自我、控制情緒、認知他人、處理人際關系，對于兒童的成長是至關重要的；
軍事基礎綜合訓練： 軍事基礎訓練（一）（二），特色軍事科目及其他技能鞏固練習。

安全防范訓練：防范生人、正確報警、巧留蹤跡、妙用工具、一招制敵 ；
野外炊事：團體協作拾柴火、搭灶臺、揉面團、處理食材，進行烹飪，在歡愉的野外活動中培養學員的動手能力和互幫互助的團隊合作精神；
火力支援· 青銅峽軍事演習（真人CS）：激發參加者的責任感、自信心、獨立能力，領導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰時的應變能力，樹立敢于迎接挑戰的信心，