2023游泳14天夏令營 （上海）

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:45-09:45 游泳訓練
10:00 課業學習
10:30 假期作業
11:00 課外知識
11:45 午餐

12:30 午間休息活動
13:00 午覺
14:15-15:00 反校園欺凌課程、經典比賽視頻分析、專業比賽規則理論課、專業裁判法理論課、辯論賽、電影欣賞、情商管理、團隊生活、益智游戲(課程內容及時間根據營地情況適當調整)
15:30-17:30 游泳訓練

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力鍛煉
21:00 熄燈就寢
21:45 老師巡視

06:30-06:45 起床洗漱
06:45-07:15 早餐
07:15-07:30 準備訓練
07:30-09:30 游泳訓練
09:45-10:00 課業學習
10:00-10:30 假期作業
10:30-11:00 中文學習
11:00-11:45 課外知識
11:45-12:30 午餐

12:30 午間休息活動
13:00 午覺
14:15-15:00 反校園欺凌課程、經典比賽視頻分析、專業比賽規則理論課、專業裁判法理論課、辯論賽、電影欣賞、情商管理、團隊生活、益智游戲(課程內容及時間根據營地情況適當調整)
15:30-17:30 足球副項、籃球副項、體能訓練(項目與上課時間隨場飽和度略有變動)

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力鍛煉
21:00 熄燈就寢
21:45 老師巡視

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 準備訓練
07:45-09:45 團建、游戲、戶外拓展（項目與活動時間根據天氣略有變動）
10:00 課業學習
10:30 假期作業
11:00 課外知識
11:45 午餐

12:30 午間休息活動
13:00 午覺
14:15-15:00 反校園欺凌課程、經典比賽視頻分析、專業比賽規則理論課、專業裁判法理論課、辯論賽、電影欣賞、情商管理、團隊生活、益智游戲(課程內容及時間根據營地情況適當調整)
15:30-17:30 游泳訓練

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力鍛煉
21:00 熄燈就寢
21:45 老師巡視

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 準備訓練
07:45-09:45 足球副項、籃球副項、體能訓練(項目與上課時間隨場飽和度略有變動)
10:00 課業學習
10:30 假期作業
11:00 課外知識
11:45 午餐

12:30 午間休息活動
13:00 午覺
14:15-15:00 反校園欺凌課程、經典比賽視頻分析、專業比賽規則理論課、專業裁判法理論課、辯論賽、電影欣賞、情商管理、團隊生活、益智游戲(課程內容及時間根據營地情況適當調整)
15:30-17:30 游泳訓練

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力鍛煉
21:00 熄燈就寢
21:45 老師巡視

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 準備訓練
07:45-09:45 游泳訓練
10:00 課業學習
10:30 假期作業
11:00 課外知識
11:45 午餐

12:30 午間休息活動
13:00 午覺
14:15-15:00 反校園欺凌課程、經典比賽視頻分析、專業比賽規則理論課、專業裁判法理論課、辯論賽、電影欣賞、情商管理、團隊生活、益智游戲(課程內容及時間根據營地情況適當調整)
15:30-17:30 足球副項、籃球副項、體能訓練(項目與上課時間隨場飽和度略有變動)

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力鍛煉
21:00 熄燈就寢
21:45 老師巡視

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 準備訓練
07:45-09:45 游泳訓練
10:00 課業學習
10:30 假期作業
11:00 課外知識
11:45 午餐

12:30 午間休息活動
13:00 午覺
14:15-15:00 反校園欺凌課程、經典比賽視頻分析、專業比賽規則理論課、專業裁判法理論課、辯論賽、電影欣賞、情商管理、團隊生活、益智游戲(課程內容及時間根據營地情況適當調整)
15:30-17:30 游泳訓練

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力鍛煉
21:00 熄燈就寢
21:45 老師巡視

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:45-09:45 自理能力-內務、衛生大比拼
10:00-11:45 交流活動、假期作業、益智游戲(多選一)
11:45 午餐

12:30 午間休息活動
13:00 午覺
14:15-15:00 素質拓展活動
15:30-17:30 軍事活動訓練

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力鍛煉
21:00 熄燈就寢
21:45 老師巡視

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 準備訓練
07:45-09:45 游泳訓練
10:00 課業學習
10:30 假期作業
11:00 課外知識
11:45 午餐

12:30 午間休息活動
13:00 午覺
14:15-15:00 反校園欺凌課程、經典比賽視頻分析、專業比賽規則理論課、專業裁判法理論課、辯論賽、電影欣賞、情商管理、團隊生活、益智游戲(課程內容及時間根據營地情況適當調整)
15:30-17:30 游泳訓練

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力鍛煉
21:00 熄燈就寢
21:45 老師巡視