2023獵豹封神之戰軍事21天夏令營（昆明）

08:00-10:00 營地集結
10:00-10:30 開營儀式，動員會
11:00-12:00 點名，分配宿舍

12:00-12:30 午餐
12:30-14:20 午休

14:30-15:20 內務規范，衛生打掃
15:30-16:30 破冰行動、自我介紹，故事分享會
16:30-17:30 行為規范（單個軍人徒手隊列動作）
18:00-18:30 晚餐

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、單個軍人隊列動作）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-09:40 槍械講解，槍械拆卸重組體驗
09:50-10:40 跑酷風暴（綜合體能)
10:50-11:50 “軍事拓展游戲”水上連珠、戰馬飛奔

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 “少年防身術”（拳術、腿法）講解，擒敵拳
15:40-16:40 “戰術基礎訓練”特種戰術持槍、遭遇火力臥倒
16:50-17:50 “體能特訓”蛙跳、搬運
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、手語操）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-09:40 授銜儀式（合格滇南豹戰士的標志）
09:50-10:40 “軍事拓展游戲” 重火力壓制:戰地迫擊炮射擊
10:50-11:50 “少年防身術 ”擒敵拳

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-16:50 “魔訓”穿越泥潭障礙、泥潭救援兵
16:50-17:50 洗衣服，個人衛生整理
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、擒敵拳）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-09:40 “安全常識”雷雨天氣安全、地質安全、防騙意識講解
09:50-10:40 “戰術基礎訓練”遭遇火力臥倒
10:50-11:50 “少年防身術”擒敵拳

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 真人CS對戰（攻堅戰）
15:40-16:40 真人CS對戰（雷霆突擊）
16:50-17:50“體能特訓”3000米跑
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、擒敵拳）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-11:50 地形學、野外拉練（安營扎寨、埋鍋造飯）

12:00-14:20 戶外午休

14:30-16:40 認識戶外露營裝備，戶外安全講解，自力更生
16:50-17:50 “體能特訓”100米沖刺、拖行
18:00-19:20 燒烤

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、單個軍人隊列動作）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-09:40 “魔訓”死亡爬行
09:50-11:50 “軍事拓展游戲”射箭，神槍手

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 “安全常識”交通安全、消防安全
15:40-16:40 “戰傷救護”心肺復蘇、包扎、搬運
16:50-17:50 “體能特訓”200米沖刺、輪胎托舉
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、擒敵拳）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-09:40 抗壓能力訓練（心理素質提升），挑戰自我，挖掘潛力
09:50-10:40 圓木訓練（提升團隊協作能力）
10:50-11:50 “軍事拓展游戲”雷神(手榴彈投擲)

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 真人CS對戰（小組突擊）
15:40-16:40 真人CS對戰（解救人質）
16:50-17:50 “體能特訓”400米障礙
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、擒敵拳）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-09:50 戰術基礎訓練 低姿匍匐接近
10:00-11:50 軍事拓展游戲 穿越沼澤地、生死電網、動力繩

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 特種持槍（射擊姿勢轉換）
15:40-16:40 地形學，山地奔襲（適者生存）
16:50-17:50 體能特訓 體能組合
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、單個軍人隊列動作)
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-09:50 少年防身術 應急棍術
10:00-10:50 魔訓 生命旅行進階賽
11:00-11:50 軍事拓展游戲 拔河魚兒大逃亡

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 社會實踐體驗課程 嶄露頭角，培養自信
15:40-16:40 特種持槍（射擊姿勢轉換）
16:50-17:50 體能特訓 跳山羊、折返跑
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、應急棍術）
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-11:50 特種攀登 抓繩上

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 戰地通訊 口令傳遞
15:40-17:50 軍事拓展游戲射 箭，神槍手
15:40-16:40 少年防身術 應急棍術
16:50-17:50 體能特訓 拖行、50米負重沖刺
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、應急棍術）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-09:50 圓木訓練（提升團隊協作能力）
10:50-11:50 軍事拓展游戲 有軌電車，鼓動人心

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 魔訓 泥潭挑戰者
15:40-17:50 洗衣服，個人衛生整理
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、擒敵拳）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-09:50 軍事拓展游戲 花開花落、三人兩腳、摸石過河
10:00-11:50 少年防身術 應急棍術

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-17:50 愛心水餃 吃得到的溫暖
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、軍體拳）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-09:50 野外求生 轉木取火
10:00-11:50 魔訓 突破障礙（突破困難、突破自我）

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-16:40 特種攀登 抓繩上
16:50-17:50 體能特訓 三個一百
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、應急棍術）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
09:00-11:50 真人CS對抗（吃雞大賽，戰地保衛，生化危機，爆破行動）

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-16:40 軍事拓展游戲 信任背摔、時間游戲、攀登畢業墻
16:50-17:50 體能特訓 蛙跳、輪胎托舉
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、擒敵拳）
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-09:50 少年防身術 匕首操
10:00-11:50 軍事拓展游戲 雷神（手榴彈投擲)

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-16:40 真人CS對抗（吃雞大賽，戰地保衛，生化危機，爆破行動）
16:50-17:50 體能特訓 3000米跑
18:00-18:30 晚餐（手語操)

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能，單個軍人隊列動作)
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯，米線，包子，面條)
08:50-09:50 少年防身術 匕首操
10:00-11:00 少年防身術 應急棍術
10:00-11:00 軍事拓展游戲 盲者殺

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 抗壓能力訓練（心理素質提升），挑戰自我，挖掘潛力
15:40-16:40 戰術基礎訓練 低姿匍匐接近
16:50-17:50 體能特訓 100米沖刺、拖行
18:00-18:30 晚餐（手語操)

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、應急棍術）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
09:00-10:40 戰術基礎訓練 側身匍匐轉移
10:50-11:50 魔訓 同心協力

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 少年防身術 匕首操
15:40-16:40 體能特訓 體能組合
16:50-17:50 洗衣服，個人衛生整理
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、擒敵拳）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-09:50 少年防身術 匕首操
09:50-10:50 少年防身術 捆綁技術
11:00-11:50 少年防身術 應急棍術

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-16:40 特種攀登 抓繩上
16:50-17:50 體能組合 400米障礙
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、應急棍術）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-09:40 少年防身術 匕首操
09:50-10:50 戰術基礎訓練 戰術綜合應用
11:00-11:50 野外求生 凈化水源

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-16:40 真人CS對抗（團隊之戰)
16:50-17:50 體能特訓 三個一百
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、軍體拳）
08:00-08:20 洗漱，個人內務整理
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
08:50-09:50 少年防身術 捆綁技術
10:00-11:50 軍事拓展游戲 重火力壓制:戰地火箭炮射擊

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休

14:30-16:40 特種持槍（射擊姿勢轉換〉
16:50-17:50 體能特訓 折返跑、輪胎托舉
18:00-18:30 晚餐（手語操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（體能、擒敵拳、應急棍術）
08:20-08:50 早餐（稀飯、米線、包子、面條）
09:00-10:40 收拾個人物品，打掃寢室衛生
10:50-11:50 交流心得，分享收獲

12:00-12:30 午餐（飯前軍歌）
12:30-14:20 午休