2023軍事沉浸35天夏令營（永州）

新兵入營：辦理入營手續、分配宿舍、領取物資

誓師大會：紀律整頓、列隊訓練、舉辦入營儀式

列隊訓練：早操、內務檢查、列隊訓練

安全教育：火災逃生演練、滅火器使用、突發情況處理能力

體能訓練：早操、軍事基礎訓練、手榴彈投擲訓練

反恐演練：反恐作戰演練增強團隊協作、體驗軍事對抗氛圍

潛能無限：障礙訓練、軍情速遞、提高肢體協調能力和反應能力

拳術訓練：軍體拳訓練、感恩操

魔鬼清晨：長跑拉練。負重訓練、體能訓練

拳術訓練：軍體拳訓練、感恩操

趣味拓展：無敵風火輪、軍體拳

戰地救護：戰地包扎、心肺復蘇、自救/救護能力

拳術訓練：隊列訓練、軍體拳訓練

槍術訓練：持槍動作、戰術動作、毅力激發

體能訓練：熱身運動、晨跑、仰臥起坐、深蹲

風采比拼：風采展示、挑選對手，比武大賽

基礎鞏固：隊列訓練、軍體拳訓練、戰術訓練、手語訓練

危機處理：危機意識、防范訓練、應對危機處理教學、模擬演練

我是兵王：熱身運動、科目競技、挑選兵王，授予勛章

防身術：擒拿術、格斗術、提高自我防衛能力

感恩操：感恩手語操、分享最感動的事情

體能訓練：戰術動作、增高訓練增強體質、促進骨骼生長

拳術訓練：軍體拳訓練、感恩手語操

并肩前行：負重前行、障礙翻越、信任背倒

趣味拓展：珠行萬里、反向口令、列隊訓練

我有毅力：三聲三相、齊步走、正步走、軍姿40分鐘、

氣質訓練：禮儀培訓、情緒管理培訓、

軍事訓練：列隊訓練、體能訓練、矯正駝背，增強體質

魔鬼訓練：體能訓練、抗原木、負重

表達力：表達能力訓練、公眾演講能力訓練

箭術訓練：射箭訓練、鍛煉臂力、提高專注性

拳術訓練：軍體拳訓練、軍事訓練

感恩操：早操、列隊訓練、感恩手語操

拓展活動：拔河比賽、軍情速遞

勞動課程：清潔環境、務農課程、鍛煉學員吃苦能力

軍歌嘹亮：教唱軍歌、班級拉練

軍事知識：軍事知識學習、武器裝備講解

班級聯誼：認識新朋友、提高溝通力

趣味拓展：南水北調、蘿卜蹲

拳術訓練：軍體拳、感恩操

安全教育：緊急避險、危機解決教學

戰術訓練：戰術軍事訓練、防身技能訓練

格斗術：格斗術訓練、提高自我防衛能力

內務評比：內務評比、強化內務標準

軍歌嘹亮：教唱軍歌、班級拉練

拳術訓練：軍體拳訓練、感恩手語操

體能訓練：戰術動作、增高訓練增強體質、促進骨骼生長

風采比拼：風采展示、挑選對手，比武大賽

槍術訓練：持槍動作、戰術動作、毅力激發

反恐演練：反恐作戰演練增強團隊協作、體驗軍事對抗氛圍

基礎鞏固：隊列訓練、軍體拳訓練、戰術訓練、

防身術：擒拿術、格斗術

趣味拓展：團體趣味拓展活動

拳術訓練：軍體拳訓練、感恩手語操

安全教育：戶外安全知識、緊急逃生演練

格斗術：格斗術訓練、提高自我防衛能力

魔鬼訓練：體能訓練、抗原木、負重

箭術訓練：射箭訓練、鍛煉專注力

我是兵王：熱身運動、科目競技、挑選兵王，授予勛章

禮儀課程：坐姿走姿、日常禮儀禮節培訓

體能訓練：熱身運動、晨跑、仰臥起坐、深蹲

箭術訓練：射箭訓練、鍛煉專注力

趣味拓展：團體趣味拓展活動

軍歌嘹亮：教唱軍歌、班級拉練

拳術訓練：軍體拳訓練、感恩手語操

基礎鞏固：隊列訓練、軍體拳訓練、戰術訓練

體能訓練：戰術動作、增高訓練增強體質、促進骨骼生長

拳術訓練：軍體拳訓練、感恩手語操

內務整理：收拾個人物品、內務評比、動員集結、結營排練

結營儀式：結營風采展示、獎章證書頒發、簽退結營返程