陜西西安軍事強化25天夏令營

模塊一：
軍人形象訓練：
（一）軍姿、整理著裝，學習軍人行為品質，了解掌握軍規軍紀；
（二）洗手操，眼保健操，修剪指甲等；
（三）學會溝通與基本人際交往，過集體生活，戰友互動，珍惜友誼。
軍事基礎訓練：
（一）立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢。
（二）軍人作風訓練，內務整理。
（三）內務比拼，洗衣服洗鞋子，比拼內務衛生。
模塊二：
特色科目訓練：
（一）三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、蹲相）；
（二）旗語用旗子表達各種軍事戰斗信號；
軍事技能訓練：
（三）格斗技巧；
（四）匕首操、女子防身術；
模塊三：
暑假作業監督輔導：每天下午，我們會安排1-2個小時的暑假作業時間，讓營員們完成暑假作業，過程有老師教官監督輔導。如果沒有暑假作業的營員，可自帶字帖或者課外書籍閱讀。
軍事強化訓練：擒敵拳，跆拳道訓練。
軍事基礎訓練：軍姿定型。

模塊一：
全能戰士體能特訓：
（一）側拉大腿—保持20秒，再將雙手緩緩放開，反復做20-50次；
（二）俯臥撐—以不對標準的夾臂俯臥撐為準；每組15-30次
（三）單腿深蹲—鍛煉出強健的肌肉，反復做5-10次；
（四）后翻提腿—每次保持20秒，反復做30-40次；
（五）展腹跳—一氣呵成，反復做8-10次；
（六）盤坐團身—由頭帶動上體緩緩向前向下壓反復8-10次；
（七）高抬腿跳—雙腿并攏仰臥，雙手放于臀部....進行腹肌鍛煉；
（八）仰臥起坐——坐在地板上，兩腿伸直屈前體。
營長主講：營長主講：《愛與溺愛》
營長主講，通過漫畫與夏令營小故事，生動地告訴孩子們愛與溺愛的區別，讓孩子們明白，家長、教官、老師的嚴格要求，才是真正意義的愛。
“全能戰士”魔鬼特訓：
（一）每天早晚至少跑步1500米;
（二）耐力攻擊，擊打沙袋，每次3分鐘，不能休息。
（三）泥灘、鐵絲網、高空障礙....全副武裝進行障礙穿越；
模塊二：
內務衛生學習比拼：小班長組織營員整理衛生，各班評比出內務衛生流動紅旗，學習洗衣服，刷鞋子，整理行李箱，養成良好的生活習慣。
（二）內務衛生大比拼：小班長組織檢查，頒發內務衛生流動紅旗，營員們通過整理內務，鍛煉把握細節處理能力，因為一絲一毫的不整齊或者雜亂，都會影響整個班級的榮譽。
高空挑戰——高空斷橋：鍛煉營員挑戰自我、克服恐懼。
大型文藝晚會/篝火晚會
我們鼓勵每位孩子上臺展示自己，鍛煉孩子們的心理素質和綜合能力。
體能特訓25天營期的營員每天夜晚要夜訓，我們會制定完整的體能訓練方案，每天長跑，拉伸，俯臥撐，仰臥起坐都有具體標準。
團隊拓展：培養集體榮譽感。
模塊三：
國防教育：
（一）部隊優秀軍官給大家講解輕武器和通訊器械專題介紹；
（二）部隊優秀軍官現場進行國防教育講座及互動。
觀看優秀軍事題材電影
軍營生活
感恩教育：
學習感恩詞，學習感恩的心手語操。學會感恩父母、老師、同學。
農事體驗課：
開心農場，捕魚比賽，讓孩子在農事體驗中得到鍛煉，學會珍惜食物。
按連隊參加軍事技能比拼，爭奪流動紅旗

模塊一：
單兵作戰能力：
（一）拳法：掌握直拳，擺拳，勾拳；
（二）觀察、判定方位、通信聯絡、利用地形地物、偽裝等單兵戰術訓練；
（三）分兵器知識、射擊學理、射擊動作、測量距離和各種基本射擊訓練和應用射
擊訓練。
（四）綜合格斗訓練，拳腿組合。
體能加強訓練，協調性訓練
模塊二：
操槍訓練：
了解掌握各種現代化軍事武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格斗更須技藝超群。能適應巷戰、夜戰，并能搜捕、脫險逃生。
滲透技能特訓：
學習與掌握攀登、穿越雷區、識圖標圖及遠距離越野行軍，以及學習掌握戰場形勢發展的各項基本技能判斷。
模塊三：
應急避險自救救護特訓:
（一）火場尖兵，火災逃生（三要三救三不）、避免煙火危害、撥打119、識別安全標識，正確使用滅火器（油、電、氣等），不同環境火災逃生技巧，以及火災大演習；
消防知識學習及演練
防空演習：
（三）“戰場英雄”，止血、包扎、骨折固定、傷員運送；
（四）“反恐精英”，城市反恐模擬特訓，以及防綁架演習。
軍事格斗基礎：直拳、擺拳、勾拳、馬步沖拳 擒敵拳——了解部分格斗技巧，掌握整套拳術，磨練意志、強身健體。
（二）理解掌握火場逃生口訣：“濕毛巾、捂口鼻、彎下腰、貼墻行、背火源、不慌亂、快撤離”，并進行火場模擬演練
模塊四：
“全能戰士”戰前準備:
（一）“預先號令”，介紹實踐階段內容，要求；
（二）“戰前點驗”，檢查個人物品及裝備準備情況。
“全能戰士”特種任務:
（一）“遭遇戰”（真人CS），叢林戰役、巷戰；
（二）“霹靂行動”，嚴格執行軍令，穿插敵后潛伏行軍，快速集結，進入作戰區
域；
（三）“身陷重圍”，選擇隱僻場所和自己構建單人防護掩體；
（四）“突出重圍”，戰友協同作戰，按照指定時間到達指定集結區域；
（五）“雄獅凱旋”，戰友重逢，實踐活動總結講評。
觀看優秀軍事題材電影
操槍強化訓練

模塊一：
班長報告制度強化訓練；
Super 小指揮：軍歌比拼、訓練比拼、內務比拼，爭奪軍事訓練流動紅旗和內務衛生流動紅旗。
模塊二：
野外徒步拉練：鍛煉孩子們堅持到底，永不放棄，不怕苦，不怕累的精神。
軍旅文化生活
軍事拓展——三人協作攀登：考驗營員的綜合身體素質及團隊協作能力。
模塊三：總結：
感恩教育：學習感恩父母、老師、同學，總結軍營生活，寫一封家書。
一封家書
匯報表演：各項軍事訓練，匯報表演。
結營儀式：營員互相告別，簽名儀式，發放結營證書，結束軍營生活。