四川成都軍事好習慣特訓21天夏令營

模塊一：
軍人形象訓練：
1.軍姿、整理著裝，學習軍人行為品質，了解掌握軍規軍紀；
2.洗手操，眼保健操，修剪指甲等。
軍事基礎訓練：立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢。
模塊二：
特色科目訓練：
1.三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、蹲相）；
2.旗語用旗子表達各種軍事戰斗信號。
軍旅文化生活
軍事技能訓練：
1.格斗技巧；
2.匕首操、防身術。
模塊三：
暑假作業監督輔導：記錄點滴，融入兵的生活；總結、分享、收獲。
游泳課：如果天氣允許，每天下午會安排一節游泳課，讓孩子們在訓練之余放松身心。Super特色課程之一，游泳被喻為最健康的運動之一，游泳是小朋友們最喜愛的課程，Super配備游泳教練教學及安全員全程監護。
模塊四：
野外徒步拉練。鍛煉孩子們堅持到底，永不放棄，不怕苦，不怕累的精神。

模塊一：
全能戰士體能特訓：
1.每天晚訓要按年齡和營期分連隊訓練，熱身訓練，體能特訓；
2.俯臥撐—以不對標準的夾臂俯臥撐為準；每組 15-30 次
3.單腿深蹲—鍛煉出強健的肌肉，反復做 5—10 次；
4.后翻提腿—每次保持 20 秒，反復做 30—40 次；
5.展腹跳—一氣呵成，反復做 8—10 次；
6.盤坐團身—由頭帶動上體緩緩向前向下壓反復 8—10 次；
7.高抬腿跳—雙腿并攏仰臥，雙手放于臀部，進行腹肌鍛煉；
8.仰臥起坐——坐在地板上，兩腿伸直屈前體。
營長主講：《愛與溺愛》，營長主講，通過漫畫與夏令營小故事，生動地告訴孩子們愛與溺愛的區別，讓孩子們明白，家長、教官、老師的嚴格要求，才是真正意義的愛。
“全能戰士”魔鬼特訓：
1.每天早晚至少跑步 1500 米;
2.耐力攻擊，擊打沙袋，每次 3 分鐘，不能休息；
3.泥灘、鐵絲網、高空障礙....全副武裝進行障礙穿越。
操槍避險：模擬現實環境，進行防暴恐演練、書包防身術等實用技能的講解演示。
模塊二：
Super小班長：
20 天班的營員一般可以當一次小班長，帶領營員整理內務，集合站隊，指揮唱軍歌等，孩子的領導力、交流溝通及表達能力都會的到提升。
暑假作業，老師監督輔導：
每天下午，我們會安排 1-2 個小時的暑假作業時間，讓營員們完成暑假作業，過程有老師教官監督輔導。如果沒有暑假作業的營員，可自帶字帖或者課外書籍閱讀。
高空挑戰——高空斷橋：鍛煉營員挑戰自我、克服恐懼。
武術：針對女生以腿法為主；男生格斗為主。
模塊三：
國防教育：
1.部隊優秀軍官給大家講解輕武器和通訊器械專題介紹；
2.部隊優秀軍官現場進行國防教育講座及互動。
觀看優秀軍事題材電影
集體生日 Party
感恩教育：學習感恩詞，學習感恩的心手語操。學會感恩父母、老師、同學。
農事體驗課：開心農場，捕魚比賽，讓孩子在農事體驗中得到鍛煉，學會珍惜食物。

模塊一：
單兵作戰能力：
1.拳法：掌握直拳，擺拳，勾拳；
2.觀察、判定方位、通信聯絡、利用地形地物、偽裝等單兵戰術訓練；
3.分兵器知識、射擊學理、射擊動作、測量距離和各種基本射擊訓練和應用射擊訓練；
4.綜合格斗訓練，拳腿組合。
模塊二：
操槍訓練：了解掌握各種現代化軍事武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格斗更須技藝超群。能適應巷戰、夜戰，并能搜捕、脫險逃生。
滲透技能特訓：學習與掌握攀登、穿越雷區、識圖標圖及遠距離越野行軍，以及學習掌握戰場形勢發展的各項基本技能判斷。
模塊三：
應急避險自救救護特訓:
1.火場尖兵，火災逃生（三要三救三不）、避免煙火危害、撥打 119、識別安全標識，正確使用滅火器（油、電、氣等），不同環境火災逃生技巧，以及火災大演習；
2.“地震勇士”，地震前準備工作、地震時的避震原則、在各種環境下的避震方法及逃離方法；
3.“戰場英雄”，止血、包扎、骨折固定、傷員運送；
4.“反恐精英”，城市反恐模擬特訓，以及防綁架演習。
軍旅文化：洗衣服環節做好身體和技巧上的準備，在軍營里，會真正落實“自己的事情自己做”
“全能戰士”戰前準備：
1.“預先號令”，介紹實踐階段內容，要求；
2.“戰前點驗”，檢查個人物品及裝備準備情況。
模塊四：
“全能戰士”特種任務:
1.“遭遇戰”（真人 CS），叢林戰役、巷戰；
2.“霹靂行動”，嚴格執行軍令，穿插敵后潛伏行軍，快速集結，進入作戰區域；
3.“身陷重圍”，選擇隱僻場所和自己構建單人防護掩體；
4.“突出重圍”，戰友協同作戰，按照指定時間到達指定集結區域；
5.“雄獅凱旋”，戰友重逢，實踐活動總結講評。
大型文藝晚會/篝火晚會
總結：感恩教育：寫一封家書。
模塊五：
匯報表演：各項軍事訓練，匯報表演。
結營儀式：迷彩少年軍事大閱兵、總結回顧、優秀標兵表彰、發放紀念品。營員互相告別，簽名儀式，結束軍營生活。