2023軍事特種兵14天夏令營（上海）

1、行為習慣訓練；
2、軍魂素養訓煉；
3、個人防衛訓練；
4、緊急救護訓練；
5、戰術基礎訓練；

1、行為習慣訓練；
2、軍魂素養訓煉；
3、個人防衛訓練；
4、緊急救護訓練；
5、戰術基礎訓練；

1、軍體拳操練；
2、格斗實戰；
3、警棍盾牌操；
4、低樁網、梅花樁、水平梯、穿越封鎖線、400米障礙；
5、兵團拓展：兩人三足、蛟龍出海。

1、軍體拳操練；
2、格斗實戰；
3、警棍盾牌操；
4、低樁網、梅花樁、水平梯、穿越封鎖線、400米障礙；
5、兵團拓展：兩人三足、蛟龍出海。

1、軍體拳操練；
2、格斗實戰；
3、警棍盾牌操；
4、低樁網、梅花樁、水平梯、穿越封鎖線、400米障礙；
5、兵團拓展：兩人三足、蛟龍出海。

1、特種戰術隊形訓練；
2、攀登越障訓練；
3、泥潭戰術：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒；
4、兵團拓展：雷區取水、孤島求生。
5、心智拓展訓練

1、特種戰術隊形訓練；
2、攀登越障與索降訓練；
3、泥潭戰術：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒；
4、兵團拓展：雷區取水、孤島求生;
5、心智拓展訓練。

1、高抬腿：雙腿并攏仰臥，雙手放于臀部，進行腹肌鍛煉；
2、踢腿壓腿：左右壓腿每保持狀態15秒以上；
3、跨欄伸腿：右腿伸直，左腳彎曲盤放，保持抻拉狀態反復；
4、圓木體能：扛圓木進行體能訓練，沖刺體能極限；
5、兵團拓展：急速60秒、并駕齊驅。

1、高抬腿：雙腿并攏仰臥，雙手放于臀部，進行腹肌鍛煉；
2、踢腿壓腿：左右壓腿每保持狀態15秒以上；
3、跨欄伸腿：右腿伸直，左腳彎曲盤放，保持抻拉狀態反復；
4、圓木體能：扛圓木進行體能訓練，沖刺體能極限；
5、兵團拓展：急速60秒、并駕齊驅。

1、高抬腿：雙腿并攏仰臥，雙手放于臀部，進行腹肌鍛煉；
2、踢腿壓腿：左右壓腿每保持狀態15秒以上；
3、跨欄伸腿：右腿伸直，左腳彎曲盤放，保持抻拉狀態反復；
4、圓木體能：扛圓木進行體能訓練，沖刺體能極限；
5、兵團拓展：急速60秒、并駕齊驅。

1、野外生存：辨別食物，野外繪圖、生火做飯等生存技巧；
2、穿越叢林：疏散配置，隱蔽偽裝、戰斗勤務、野外食宿；
3、真人CS野戰特訓；
4、應急反應訓練；
5、實兵對抗訓練；

1、野外生存：辨別食物，野外繪圖、生火做飯等生存技巧；
2、穿越叢林：疏散配置，隱蔽偽裝、戰斗勤務、野外食宿；
3、真人CS野戰特訓；
4、應急反應訓練；
5、實兵對抗訓練；

1、野外生存：辨別食物，野外繪圖、生火做飯等生存技巧；
2、穿越叢林：疏散配置，隱蔽偽裝、戰斗勤務、野外食宿；
3、真人CS野戰特訓；
4、應急反應訓練；
5、實兵對抗訓練；

1、情商激勵：戰勝自己，突破自己，綻放自己，自我激勵；
2、感恩教育：感恩社會，感恩父母，感恩朋友；
3、軍旅印跡：照片墻——軍旅生活寫真，留下精彩瞬間；
4、匯報表演：回顧總結，對所學內容進行匯總表演。