2023“重塑軍規”磨煉7天夏令營（上海）

中國121 少年集結： 入營-點名-發放物資-認識教官-學員組建編制-分班入營-宣讀紀律； 
開營儀式： 任命各級訓導人員并授旗儀式集體宣誓承諾，教官、學員發言； 
“禁將令”： 組織學員排隊有序領餐，要求做到食不言，寢不語，嚴肅營區紀律性，飯必營員清理餐桌，改變須從小事做起； 
意志堅定十字架： 站姿矯正磨煉鋼鐵軍人意志品質
“橫平豎直”的內務要求： 現役軍官進行內務指導，生活用品定點擺放，嚴要求，細講究，與細微之中學會自理自立； 
軍被“豆腐塊”疊法： 現役軍官教授軍被疊法，學員在后期的營期當中每日進行練習，實行榮譽及時認定制鼓勵學員

特色軍事科目（一）：三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、坐相）
隊列鞏固訓練（一）： 軍姿、跨立、敬禮；停止間轉法；喊口號，磨意志，練精神；
軍禮教授： 軍事教官教導學員行軍禮，軍禮無聲，意義博大，獻給親愛的祖國，獻給親愛的媽媽！
特
色軍事科目（二）：拳術訓練—龍拳，增強學員身體素質。
隊列鞏固訓練（二）： 正步、跑步、齊正與步伐變換訓練

國家森林公園大冒險（外出活動）
短途拉練： 拉練至營地3公里外國家森林公園內；
濕地游船： 百鳥湖面上，樹木的味道和水的味道混合在一起，融入自然，放飛心靈，放飛夢想
參觀農墾博物館: 紅色思想，感受老輩革命家的大無畏精神
恐龍園游樂：進入恐龍園觀看各種各樣的恐龍模型，聽老師進行講解，仿佛穿越時空，去到古老的侏羅紀時代。（上海唯一恐龍化石和仿真恐龍展館）；

“四會”教員培養：小小指揮官，隊列指揮、口令下達。教官指導學員站位、口令、氣質、管理。從學員到指揮員的角色變化；從做好到教好的換位思考；從配合教官到觀察管理隊伍。在學習中提高，在實踐中得到鍛煉，在強化培養中轉變作風。
黃金四分鐘：心肺復蘇（人工呼吸、胸外按壓）簡單、易學、實用、有效。通過學習兩項技術，掌握自救與他救的技能。遇到突發情況，能夠防患于未然。
極限體能訓練：魔鬼式的體能訓練，磨練超強的戰斗意志。
極限長跑；
三個一百（一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個深蹲）；
形體定型；
勇攀高峰。

（無中生有）鉆木取火：學會在漫長的過程中堅持的重要性;并體驗團隊合作精神，有條理的計劃和科學決策并打破不可能的信念，強化我能行的信念。
野外炊事：團體協作拾柴火、搭灶臺、揉面團、處理食材，進行烹飪，學員間互相進行食物分享；
火力支援· 青銅峽軍事演習（真人CS）：激發參加者的責任感、自信心、獨立能力，領導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰時的應變能力，樹立敢于迎接挑戰的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識

碧海金沙海上樂園狂歡（外出活動）
長途拉練觀日出： 以“長征精神，薪火相傳”為主題，“心中有信仰，腳下有力量”為指導思想，進行拉練，勇闖關，互攙扶，步步為營，融入大自然長途奔襲，日出前到達海邊觀看日出，在海邊共同朗誦《少年中國說》，少年如紅日初升，其道大光！ 
游艇沖浪： 放飛學員心情，愉悅身心，調節緊張心理； 
海上樂園： 放飛心靈，海浪的聲音，泡在海水里的涼爽，伙伴們淘氣的潑水，把自己埋進沙灘里的可愛，開始狂歡吧。