2023士兵突擊10天夏令營（昆明）

1.開營儀式
2.授銜儀式
3.前往基地
4.分班；整理內務

1.熟悉營地
2.建立軍規
3.單個軍人隊列動作
4.體能訓練（體能適應訓練)

1.整理內務；洗漱
2.晨跑
3.呼號訓練
4.隊列訓練(軍姿)
5.疊軍被教學
6.一日生活制度傳達學習

1.隊列訓練(稍息、立正、跨立)
2.隊列紀律學習
3.誠實和守信
4.體能訓練（講解訓練目的及理論知識、400米慢跑、拉伸運動)

1.洗漱、整理內務
2.晨跑
3.動感晨間操
4.隊列訓練(停止間轉法、蹲下與起立)
5.槍械知識講解與實際操作

1.隊列訓練（三大步伐)
2.真人CS
3.體能訓練（俯臥撐、仰臥起坐)

1.整理內務、洗漱
2.晨跑
3.核心力量訓練
4.隊列訓練（敬禮與禮畢)
5.拳術訓練(擒敵拳）

1.據槍、瞄準、擊發
2.打靶訓練
3.體能訓練(800米慢跑、跳繩)

1.整理內務、洗漱
2.晨跑
3.上肢力量訓練
4.消防知識講解
5.消防演練
6.拓展游戲之珠行萬里

1.野外生存之取水、取火
2.庇護所搭建
3.體能訓練(10*4折返跑)
4.籃球

1.整理內務、洗漱
2.晨跑
3.下肢力量訓練
4.地震知識講解
5.地震逃生技能及演練
6.防校園霸凌情景模擬及處置方法

1.衛生與救護
2.真人CS
3.拓展訓練之巨人腳步
4.引體向上

1.整理內務、洗漱
2.晨跑
3.拉伸運動
4.拓展游戲之不倒森林
5.團隊競技（短距接力賽)

1.拓展游戲之不倒森林
2.軍事訓練(戰術動作講解)
3.體能訓練（跳繩，足球)

1.整理內務、洗漱
2.晨跑
3.動感晨間操
4.隊列強化訓練（軍姿，三大步伐)
5.拓展游戲之動力神圈

1.隊列會操(三大步伐，稍息立正，敬禮與禮畢)
2.禮貌和教養
3.體能訓練（引體向上，仰臥起坐）

1.整理內務、洗漱
2.晨跑
3.靈敏性訓練
4.軍事槍械知識講解
5.真人CS

1.野外生存體驗（野外拉練)
2.組織籃球賽

1.整理內務、洗漱
2.晨跑(1000米)
3.拉伸運動
4.拓展游戲之神筆馬良
5.隊列指揮學習及實際操作