上海“重塑軍魂”鍛造14天夏令營

中國121 少年集結： 入營-點名-發放物資-認識教官-學員組建編制-分班入營-宣讀紀律； 
開營儀式： 任命各級訓導人員并授旗儀式集體宣誓承諾，教官、學員發言； 
“禁將令”： 組織學員排隊有序領餐，要求做到食不言，寢不語，嚴肅營區紀律性，飯必營員清理餐桌，改變須從小事做起； 
意志堅定十字架： 站姿矯正磨煉鋼鐵軍人意志品質；
“橫平豎直”的內務要求： 現役軍官進行內務指導，生活用品定點擺放，嚴要求，細講究，與細微之中學會自理自立； 
軍被“豆腐塊”疊法： 現役軍官教授軍被疊法，學員在后期的營期當中每日進行練習，實行榮譽及時認定制鼓勵學員。

特色軍事科目（一）：三聲（掌聲、歌聲、番號聲），三相（站相、走相、坐相）；
軍事基礎訓練（一）： 軍姿、跨立、敬禮；停止間轉法；喊口號，磨意志，練精神；
軍禮教授： 軍事教官教導學員行軍禮，軍禮無聲，意義博大，獻給親愛的祖國，獻給親愛的媽媽；
特色軍事科目（二）：拳術訓練—龍拳，增強學員身體素質。

（無中生有）鉆木取火：學會在漫長的過程中堅持的重要性;并體驗團隊合作精神，有條理的計劃和科學決策并打破不可能的信念，強化我能行的信念；
野外炊事：團體協作拾柴火、搭灶臺、揉面團、處理食材，進行烹飪，學員間互相進行食物分享；
“四會”教員培養：小小指揮官，隊列指揮、口令下達；教官指導學員站位、口令、氣質、管理；從學員到指揮員的角色變化；從做好到教好的換位思考；從配合教官到觀察管理隊伍；在學習中提高，在實踐中得到鍛煉，在強化培養中轉變作風。

安全防范訓練：防范生人、正確報警、巧留蹤跡、妙用工具、一招制敵；
黃金四分鐘：心肺復蘇（人工呼吸、胸外按壓）簡單、易學、實用、有效。通過學習兩項技術，掌握自救與他救的技能。遇到突發情況，能夠防患于未然；
極限體能訓練：魔鬼式的體能訓練，磨練超強的戰斗意志；
極限長跑；
三個一百（一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個深蹲）；
形體定型；
勇攀高峰；
營房內務大比拼： 學員整理營房內務，選出榮譽班級。

鐵甲戰車：鍛煉團隊協同配合意識與身體協調性；
氣球大作戰：攻防兩隊互相攻擊或防守氣球，最終沒有氣球或氣球數量多的一方為勝利，培養學員的戰術意識和素養；
火力支援· 青銅峽軍事演習（真人CS）：激發參加者的責任感、自信心、獨立能力，領導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰時的應變能力，樹立敢于迎接挑戰的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識。

碧海金沙海上樂園狂歡（外出活動）；
長途拉練觀日出： 以“長征精神，薪火相傳”為主題，“心中有信仰，腳下有力量”為指導思想，進行拉練，勇闖關，互攙扶，步步為營，融入大自然長途奔襲，日出前到達海邊觀看日出，在海邊共同朗誦《少年中國說》，少年如紅日初升，其道大光；
游艇沖浪： 放飛學員心情，愉悅身心，調節緊張心理； 
海上樂園： 放飛心靈，海浪的聲音，泡在海水里的涼爽，伙伴們淘氣的潑水，把自己買進沙灘里的可愛，開始狂歡吧。

自然災害逃生知識講座：對地震、洪澇、火災等突發自然災害來臨是的自救與他救知識講解，提升學員對災害的應急處突意識，有效提高生存能力；
模擬逃生：通過“分秒必爭”、“絕處逢生”拓展項目的體驗，鍛煉學員的身體平衡和協調能力，考驗學員面對突發事件的應變能力，讓學員自信，自強，自尊，真正體會到“我能行”的感覺；
黃金四分鐘：心肺復蘇（人工呼吸、胸外按壓）簡單、易學、實用、有效。通過學習兩項技術，掌握自救與他救的技能，遇到突發情況，能夠防患于未然；
特色軍事科目（三）：格斗技巧，包括姿勢與步伐、拳法、腿法、防擊打技術。 

心理測評（八大系統）：思維潛能開發 、自我接納、情緒管理、人際合作、資源管理、健康管理、危機管理、價值管理；
卓越圈：卓越圈拓展游戲要求隊員之間相互合作，提高團隊溝通與快速決策的能力，熔煉團隊，提升團隊凝聚力，提高執行力。緊急集合：要求學員聽到哨聲立即集合，培養學員嚴謹細致，雷厲風行的軍人作風。

野外求生知識
1、野外避險：深山密林、通訊中斷，身處險境如何求救？如何利用有限的資源發送求救信號？如何利用地形地物、星座識別方向，判別天氣等；
2、方向識別：指北針的使用、學會按地圖行進的要領和方法，培養良好的邏輯思維能力；
3、戰地扎營：強調組織性紀律性，學員們互幫互助，團結協作完成八一軍用帳篷的搭建；
4、野外偽裝術：在野外如何利用地形地物，樹葉樹干等現有環境的偽裝隱藏保護自己，迷惑敵人，從而達到出奇制勝的戰術真實演練；
古代戰術訓練：感受冷兵器時代戰爭效果，實地射箭訓練。

挑戰150：急速30秒，極限報數，南水北調，動感顛鼓，四個團隊拓展小游戲需要在150秒內完成，考驗學員的集體配合意識，團隊意識和提升發現問題解決問題的能力；
特色軍事科目（四）：刺殺操。鍛煉身體協調下；
下午乘車進駐軍事魔訓營地。

魔訓（進駐軍事魔訓營地——不忘初心·砥礪前行）：暴風驟雨、極限深坑、士兵突擊、激流勇進，魔訓是“磨練之路”，需要近乎野蠻、殘酷的意志訓練，而魔訓又是“現實之路”，傳播立刻實用的知識；因而魔訓又是“超人之路”，它使人成為決戰社會的強者。它是一種超越常人生理極限、心理極限的訓練模式，其宗旨是鍛煉人的意志、心智和團隊精神。

三國軍事模擬訓練 ：模擬三國曹操陸軍訓練營軍事科目進行挑戰（天羅地網、左右為難、步履維艱、凌空飛降、飛奪瀘定橋）；
實彈射擊：（外出活動）體驗真槍實彈、帶來的不一樣的感覺、 誰是勇者；
返程返回基地。

趣味運動會：趣味彩虹跑，避暑沖浪；
安全防范訓練：防范生人、正確報警、巧留蹤跡、妙用工具、一招制敵；
沙場大閱兵：學員方陣進行會操，激發學員斗志，團隊榮譽感，讓學員深深感到自己已經是一名戰士。